Mindpower. Wij kennen het allemaal wel, het gezegde: de geest is sterker dan het lichaam. De moderne wetenschap onderkent dit fenomeen. Denk bijvoorbeeld aan het welbekende placebo effect. Patiënten krijgen een zoutoplossing toegediend terwijl ze in de veronderstelling zijn dat ze een middel hebben ingenomen met werkende stoffen die bedoeld zijn voor de klacht of aandoening die zij menen te hebben. Deze behandeling bleek in de meeste gevallen het gewenste genezende effect te hebben.

Concluderend kan worden vastgesteld dat er een fysiologisch proces in gang wordt gezet op basis van het geloof dat het middel een genezend effect zou hebben. Mindpower dus. Je kent zelf vast een aantal praktijkvoorbeelden waaruit blijkt dat de mens tot veel in staat is wanneer men de juiste mindset heeft.

Maar is het werkelijk zo? Weten we het allemaal echt zo goed? En waaruit blijkt dat?

In een van mijn zelfreflectie-momenten heb ik besloten om te onderzoeken hoe dat bij mij werkt en in hoeverre ik geloof, écht geloof dat ik met de juiste mindset tot grotere prestaties in staat ben. En dat betekende, naar mezelf kijkend, dat ik eerlijk tegen mezelf moest zijn en niet te vervallen in smoesjes en verklarende onzin.

Wat ik ontdekte was niet alleen ontluisterend maar vooral confronterend. Ik heb mijzelf altijd voorgehouden dat ik een persoon was die mindpower gebruikte in mijn dagelijkse acteren. Dat bleek een illusie. Ik kwam er achter dat ik wel vasthield aan het idee dat ik de kracht van mijn geest optimaal gebruikte, maar er eigenlijk latent, die opvattingen op na hield. De praktijk bleek daarom totaal anders. Het bleek dat ik elke dag weer hetzelfde deed met hetzelfde onbevredigd gevoel. Waarom was ik dan verbaasd als het dezelfde resultaten opleverde?

Een mooi kenmerk van zelfreflectie en confronterende uitslagen is dat je komt tot nieuwe inzichten. Een van deze inzichten is dat positief denken alleen niet voldoende is. Het is natuurlijk een goede start want daar begint het mee. Maar vervolgens zul je deze positieve gedachtes moeten omzetten naar positieve gevoelens en daarna positieve acties.

En hoe doe je dat?

1. Blanco beginnen

Je bent nu waar je bent. Het heeft geen zin om te analyseren hoe en waarom je bent waar je bent. Je hebt niks fout gedaan. Alles wat je hebt gedacht en gedaan heeft een reden en een doel gehad. Dat allemaal heeft je gebracht op dit punt waar je nu bent. Wees blij en dankbaar dat je nu het bewustzijn bezit om je pad die je wilt volgen vanaf nu uit te zetten op een manier zoals je nog niet eerder hebt gedaan. Beschouw het nu als je nieuw vertrekpunt.
Ga voor jezelf na wat je belangrijk vindt in het leven. Schrijf deze op en maak een rangorde naar belangrijkheid. Het belangrijkste bovenaan enzovoorts. Bijvoorbeeld: 1. Gelukkig zijn, 2. Een betere baan, 3. Betere relaties, 4. Minder/geen stress etc.
 

2. Invoelen

Is je lijst compleet en je bent er tevreden mee? Overigens deze lijst mag je altijd aanpassen. Het is van belang dat je je comfortabel voelt bij je lijst. Pas het net zolang aan totdat je je er goed bij voelt.
Creëer in je gedachte (of schrijf het op) bij elk onderwerp hoe dat eruit ziet. Fantaseer er op los. Welke beelden komen er in je op? En hoe voelt dat? Genereer het gevoel van gelukkig zijn. Uiteraard betekent gelukkig zijn voor iedereen wat anders. Dat maakt niet uit. Wat betekent het voor jou en hoe voelt het voor jou? Hoe ziet je nieuwe baan eruit? Wat ben je aan het doen? Hoe is de omgang met je collega’s? En hoe voelt dat?
Als je in staat bent om deze gevoelens te genereren en vooral te handhaven zul je in een staat van positieve energie zijn. Je hele lijf zal fysiek veranderen. Je voelt je energiek, je treedt je dag met een goed gevoel tegemoet.
 

3. Actie

Als je je ideale omstandigheden in je geest hebt gecreëerd en de gevoelens hebt opgeroepen die daarbij horen zul je niet slagen als je vervolgens de dingen doet zoals je altijd hebt gedaan of op de bank gaat zitten wachten. Je hoeft niet perse andere dingen te doen, dat kan en vaak zul je geïnspireerd worden om andere dingen te doen, maar je zult de dingen die je doet moeten doen met je nieuwe energie.
Als je gelukkig wil zijn focus op de dingen waar je gelukkig van wordt en onderken dat, sta erbij stil en wees er dankbaar voor. Als je een betere baan wilt, vindt het plezier in je werk, doe je werk met de liefde de je voelt in je gecreëerde nieuwe of betere baan.
Door deze focus zullen zich mensen en/of omstandigheden zich aandienen die jouw nieuwe mindset bevestigen. Je komt meer en meer nieuwe mensen en/of omstandigheden tegen die het gevoel van geluk in stand houden, je huidige baan beter maken doordat je promotie krijgt of de collega’s die je niet aardig vindt op een natuurlijke wijze gaan verdwijnen of misschien je nu wel op een manier behandelen die voor jou goed voelt. Of je krijgt nieuwe kansen voor een nieuwe, betere baan.
Deze gebeurtenissen zullen vervolgens jouw positieve mindset versterken en voordat je het weet zit je in een opwaartse spiraal!